#31 Stressfrei Kommunizieren
Missverständnisse, Konflikte und viel Bla Bla … Kommunikation kann ganz schön stressig sein. Deshalb gibt es im Oktober für Dich den...
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Aktuelle Beiträge
Neue Beiträge zum Thema Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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#29 Die perfekte Pro- und Contra-Liste
Offene Entscheidungen können uns ordentlich Stress bereiten. Damit Du künftig leichter und besser entscheiden kannst, stelle ich Dir...
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#27 Die perfekte ToDo-Liste
Stresst Dich Deine ToDo-Liste? Dann schreib auf jeden Fall "Thea's Podcast hören" ganz oben drauf. Denn ich erzähle Dir heute, wie eine ...
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#26 Die 5 wichtigsten Regeln über Listen
Ich liebe Listen! Weil sie Stress reduzieren und uns effektiver machen. Weil sie uns helfen, Dinge nicht zu vergessen, und uns...
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#24 Aufräumen ist super!
Du findest Aufräumen doof, nervig und stressig? Dann lass Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge erzählen, wie wunderbar entspannend...
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#23 Gedanken aufräumen
Keine Konzentration und nachts kannst Du nicht einschlafen? Dann sollten wir mal ein bisschen in Deinem Kopf aufräumen. In der aktuellen...
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#22 Postfach aufräumen
Email kann ein Werkzeug sein - oder einem richtig Stress bereiten. Ich bin generell kein Freund von Emails, aber ich zeige Dir in der...
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#21 Schreibtisch aufräumen
Im August beschäftigen wir uns mit dem Thema Aufräumen und wie Du damit Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es speziell um...
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#19 Teil 3 Glaubenssätze
Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand...
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#18 Veränderung!
In dieser Folge erkläre ich Dir, was die Voraussetzungen für langfristige Veränderungen in Deinem Leben sind und wie ein...
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#17 Teil 2 Glaubenssätze
In der letzten Folge habe ich Dir gezeigt, welchen Einfluss Dein Unterbewusst sein bzw. Deine Glaubenssätze auf Deinen Stress haben....
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#16 Glaubenssätze
„Ich bin nicht gut genug.“ „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“… Das sind alles Glaubenssätze, die Dein Stressmanagement erheblich...
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#15 Perfektionismus oder "Passt schon."?
„Ich muss…“ „Ich muss…“ „Ich muss…“ Dies noch lernen… darin noch besser werden…. diese Schwäche endlich ablegen…. Kommt Dir das bekannt...
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#14 Pause!
Kaffeepause, Mittagspause, Feierabend, Wochenende, Urlaub, Auszeit… es gibt so viele Worte die eins beschreiben: Eine zeitlich befristete...
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#13 Pomodoro
Wie motiviert man sein Kind, konzentriert die Mathe-Aufgaben fertig zu machen, und sich selbst, endlich die Steuerunterlagen zu...
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#12 Pareto
Oft betreiben wir mehr Aufwand als wir sollten und können. Deshalb stelle ich Dir heute das Pareto-Prinzip vor. Wer es versteht,...
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# 11 Rollenkonflikte
Um mich herum zerreißt es gerade förmlich Frauen im Kampf zwischen Küche, Kind und Karriere. Deshalb gibt es heute eine Folge über...
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# 10 Achtsamkeit
Eine NEUE PODCAST-FOLGE ist ONLINE. Es ist schon merkwürdig, wie manche Menschen mit dem Thema Achtsamkeit umgehen. Als wäre sie käuflich...
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#9 Prioritäten
Kennst Du das auch? Alles auf Deiner To-Do-Liste ist Prio 1 und nichts lässt sich streichen oder auf später verschieben? Das muss nicht...
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#8 Falsche Rechnungen.
Eine NEUE PODCAST-FOLGE ist ONLINE. Im Umgang mit Stress stolpern wir oft über Milchmädchen-Rechnungen, also naive...
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