Aktuelle Beiträge

Damit nächstes Jahr alles besser wird Podcast hören: iTunes google-Podcast Spotify Youtube im Browser Deezer amazon Teil 2 unserer...

Ikigai ist ein Werkzeug, das Dir sehr viele Erkenntnisse über Dich selbst, aber auch viel Orientierung und Motivation stiftet.

Effizient Lösungen entwickeln und schnell ins Handeln kommen. Kennst Du das auch? Deine Gedanken kreisen um ein Problem, aber Du kommst...

Schaue zurück auf das vergangene Jahr und verschaffe Dir eine tolle Basis für die Planung des kommenden Jahres.

Plane das nächste Jahr wie einen großen leuchtenden Stern, der Dir auch in stürmischen Zeiten Orientierung gibt.

Endlich regelmäßig Sport treiben, gesund essen, ausreichend Schlafen…oder was auch immer Du Dir vornimmst. Gute Vorsätze haben zum...

Es passiert viel zu selten und lohnt sich dafür umso mehr: Einfach mal die Pausetaste drücken und zurückblicken. Dafür gibt es ein...

Wenn die Motivation fehlt, kann es auch ganz schön stressig werden: Entweder quält Dich Dein schlechtes Gewissen oder durch Dein...

Welcher Zeittyp bist Du? Oder vielleicht besser gefragt: Welche Perspektive dominiert in Deinem Leben: Die Vergangenheit, die Gegenwart...

Im April beschäftigen wir uns mit dem Thema ZEIT - die wohl wichtigste Ressource überhaupt. Nie haben wir genug davon und für uns selbst...

Weil’s im Februar kein Interview gab, gibt es im März gleich zwei. Ich spreche in dieser Episode mit Sophia über Mut & Stress. Weil wir...

Konflikte können uns ganz schön stressen. Deshalb sollten wir einen guten Werkzeugkoffer dabei haben, um Konflikte erkennen und lösen zu...

Es gibt so Tage, da klappt einfach gar nichts und nichts von dem, was man sich vorgenommen hat, lässt sich umsetzen. Ein Rückschlag auf...

Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig...

Im Dezember haben wir uns viel mit dem Verfassen von guten Vorsätzen, neuen Plänen und Zielen beschäftigt. Und nun? Nun müssen aus Worten...

Zum Monatsende gibt es hier wie immer ein Interview: Ich sprach mit der Transaktionsanalytikerin Christin Nierlich über das...

„Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Sei vorsichtig!“, „Sei beliebt!“… Was schreit eigentlich Dein innerer Antreiber den ganzen Tag in Dein...

Ich will aber nicht!!!! Und jetzt? …. Wie entsteht Widerstand? Welche Formen gibt es? Und vor allem: Wie geht man damit um? Darüber rede...

In dieser Folge erkläre ich Dir, was die Voraussetzungen für langfristige Veränderungen in Deinem Leben sind und wie ein...