Ein achtsamer Blick auf die Zeit
Finde heraus welcher Zeittyp du bist und wie du für eine ausbalancierte Zeitperspektive sorgen kannst.
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Aktuelle Beiträge
Neue Beiträge zum Thema Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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Dein Handy: Ein bisschen Distanz tut gut
Acht Inspirationen, die Dir helfen, Deinen Handy-Konsum zu reduzieren Ich gebe zu, ich mag diese kleinen Wischtelefone und es gab Zeiten...
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#72 Hoffnung
Wie man sie wieder zurückholt und langfristig stärkt. Wir brauchen Hoffnung. Denn ohne diese fühlen wir uns ohnmächtig und hilflos und...
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Wie aus guten Vorsätzen Taten werden
Endlich regelmäßig Sport treiben, gesund essen, ausreichend Schlafen…oder was auch immer Du Dir vornimmst. Gute Vorsätze haben zum...
33 Ansichten0 Kommentare
#60 Ein Gespräch über Stress und Yoga
Was Yoga mit Stress zu tun hat, muss ich wohl nicht ausführlich erklären. Trotzdem hatte ich so einige Fragen zum Thema Yoga und die habe...
15 Ansichten0 Kommentare
#58 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 3
So! Das Fundament steht, die Funktionsräume sind eingerichtet. Kümmern wir uns heute also mal um die gemütlichen Räume in unserem...
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#57 Happy Birthday: Die Geburtstagsfolge
Tadaaaa. Stressismus ist ein Jahr alt. Und zur Feier des Tages unterbrechen wir unser Bau-Projekt „Stress-Savehouse“ und ich schenke Dir...
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#51 Digitaler Stress
Es pieps und blinkt, während wir auf unseren Handys herum wischen und mal eben mit 100 neuen Apps und Programmen hantieren müssen....
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#49 Ein Gespräch über Beziehungen und Stress
Beziehungen bedeuten leider nicht immer nur Liebe, Glücksseeligkeit und Frieden… Jeder von uns hat wohl schon mal den Satz gesagt: „Ich...
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#45 Die besten Tools und Rituale zum Jahreswechsel
Kurz vor Schluss gibt’s hier nochmal eine Menge Input und Inspiration. Ich habe Trainer*innen und Coaches gefragt, wie sie den...
24 Ansichten0 Kommentare
#39 Idealbilder und andere stressige Vergleiche
Die perfekte Mutter, die perfekte Unternehmerin, die perfekte Freundin… Idealbilder und der Vergleich mit ihnen können ganz schön...
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#35 Weniger Stress durch Dankbarkeit und Wertschätzung.
Das Thema „Dankbarkeit und Wertschätzung“ ist in den letzten Jahren stark in die Eso-Selbstoptimierungs-Ecke gerutscht. Da holen wir es...
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# 30 Interview über Stress und einen guten Plan
Eigentlich wollte ich mit Jan Lenarz, Geschäftsführer von ‚Ein guter Plan‘ über Listen sprechen. War ja schließlich unser Thema im...
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#25 Interview: Ãœber Gesundheit & Stress
Wer gesund lebt, kann Stress besser bewältigen. Aber … äh… was ist denn eigentlich gesund? Diese und viele weitere Fragen gebe ich weiter...
1 Ansicht0 Kommentare
#19 Teil 3 Glaubenssätze
Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand...
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#17 Teil 2 Glaubenssätze
In der letzten Folge habe ich Dir gezeigt, welchen Einfluss Dein Unterbewusst sein bzw. Deine Glaubenssätze auf Deinen Stress haben....
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#14 Pause!
Kaffeepause, Mittagspause, Feierabend, Wochenende, Urlaub, Auszeit… es gibt so viele Worte die eins beschreiben: Eine zeitlich befristete...
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# 10 Achtsamkeit
Eine NEUE PODCAST-FOLGE ist ONLINE. Es ist schon merkwürdig, wie manche Menschen mit dem Thema Achtsamkeit umgehen. Als wäre sie käuflich...
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#8 Falsche Rechnungen.
Eine NEUE PODCAST-FOLGE ist ONLINE. Im Umgang mit Stress stolpern wir oft über Milchmädchen-Rechnungen, also naive...
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