Aktuelle Beiträge

Alles doof und kacke? Ja, vielleicht. Auch mir fällt es gerade schwer Zuversicht und Hoffnung zu behalten. Aber beides ist wichtig für Sonne

Wer kennt das nicht? Auf einmal ist alles zu viel und wir hetzen unserer ToDo-Liste nur noch hinterher. Statt mit der besten Freundin abends

Vielleicht kennst Du das auch? Egal wie gut Du planst, irgendwie schaffst Du trotzdem nie das, was Du Dir eigentlich vornimmst. Oder Du bist

Wie ich meine Wochen plane, wenn ich keine Zeit zum Planen habe: Die 4K-Liste für den Krisenmodus.

Finde heraus welcher Zeittyp du bist und wie du für eine ausbalancierte Zeitperspektive sorgen kannst.

„Glaub nicht alles, was Du denkst“ ist ein Satz, den wir uns alle immer wieder zu Herzen nehmen können.

Eine Gebrauchsanleitung gegen die Terminflut und geplatzte Vorhaben

Wie man sie wieder zurückholt und langfristig stärkt. Wir brauchen Hoffnung. Denn ohne diese fühlen wir uns ohnmächtig und hilflos und...

Eine ausführliche, aber einfache Gebrauchsanleitung für Kalenderpflege, damit Du in der Terminflut nicht untergehst.

Bewegung ist gesund. Das ist wohl keine neue Information für Dich. Aber wusstest Du, dass Bewegung neben Schlaf, Nahrung, sozialen...

Ich habe Fenster geputzt. YEAH! Und so beim Putzen festgestellt, dass man anhand dieses Themas auch ganz wunderbar die fünf wichtigsten...

In dem Buch findest Du konkrete und leicht umsetzbare Methoden und Werkzeuge für Deinen Arbeitsalltag, die du schon heute umsetzen kannst.

Was Yoga mit Stress zu tun hat, muss ich wohl nicht ausführlich erklären. Trotzdem hatte ich so einige Fragen zum Thema Yoga und die habe...

So! Das Fundament steht, die Funktionsräume sind eingerichtet. Kümmern wir uns heute also mal um die gemütlichen Räume in unserem...

Wenn wir uns in sehr stressige Phasen befinden, müssen wir umso mehr auf uns achten, damit wir gut durch diese Zeiten kommen. Deshalb...

Wer gesund lebt, kann Stress besser bewältigen. Aber … äh… was ist denn eigentlich gesund? Diese und viele weitere Fragen gebe ich weiter...

Kaffeepause, Mittagspause, Feierabend, Wochenende, Urlaub, Auszeit… es gibt so viele Worte die eins beschreiben: Eine zeitlich befristete...

Ab jetzt immer montags als inspirierenden und stressregulierenden Impuls für die Woche: eine neue Podcast-Folge. Diesmal zum Thema Atmen....