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Aktuelle Beiträge
Neue Beiträge zum Thema Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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#97 Planungsregeln
Planen ist gut. Gut Planen ist besser. Damit Deine Pläne auch aufgehen, solltest Du ein paar Regeln beachten.
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#91 Jahresplanung
Damit nächstes Jahr alles besser wird Podcast hören: iTunes google-Podcast Spotify Youtube im Browser Deezer amazon Teil 2 unserer...
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#90 Rollenanalyse
Vielleicht kennst Du das auch? Egal wie gut Du planst, irgendwie schaffst Du trotzdem nie das, was Du Dir eigentlich vornimmst. Oder Du bist
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Ein achtsamer Blick auf die Zeit
Finde heraus welcher Zeittyp du bist und wie du für eine ausbalancierte Zeitperspektive sorgen kannst.
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Ikigai: Für mehr Orientierung und Zufriedenheit
Ikigai ist ein Werkzeug, das Dir sehr viele Erkenntnisse über Dich selbst, aber auch viel Orientierung und Motivation stiftet.
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#72 Hoffnung
Wie man sie wieder zurückholt und langfristig stärkt. Wir brauchen Hoffnung. Denn ohne diese fühlen wir uns ohnmächtig und hilflos und...
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#71 Gründe & Grenzen
Warum du dich mit Zeitmanagement beschäftigen solltest und wo die Grenzen liegen Podcast hören: In dieser Podcast-Folge spreche ich...
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Der motiverende Jahresrückblick
Schaue zurück auf das vergangene Jahr und verschaffe Dir eine tolle Basis für die Planung des kommenden Jahres.
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Wie aus guten Vorsätzen Taten werden
Endlich regelmäßig Sport treiben, gesund essen, ausreichend Schlafen…oder was auch immer Du Dir vornimmst. Gute Vorsätze haben zum...
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eBook: In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie im Büro
In dem Buch findest Du konkrete und leicht umsetzbare Methoden und Werkzeuge für Deinen Arbeitsalltag, die du schon heute umsetzen kannst.
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#67 Jetzt MACH doch mal!
Wenn wir Aufgaben vor uns herschieben, gibt es vielfältige Gründe dafür. Ebenso vielfältig sind auch die Methoden, um ins MACHEN zu...
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#66 Motivation
Wenn die Motivation fehlt, kann es auch ganz schön stressig werden: Entweder quält Dich Dein schlechtes Gewissen oder durch Dein...
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#61 Dein Zeitmischpult für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Zeit
Im April beschäftigen wir uns mit dem Thema ZEIT - die wohl wichtigste Ressource überhaupt. Nie haben wir genug davon und für uns selbst...
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#58 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 3
So! Das Fundament steht, die Funktionsräume sind eingerichtet. Kümmern wir uns heute also mal um die gemütlichen Räume in unserem...
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#48 Nur wer liegen bleibt, scheitert
Es gibt so Tage, da klappt einfach gar nichts und nichts von dem, was man sich vorgenommen hat, lässt sich umsetzen. Ein Rückschlag auf...
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#47 Routine ändert alles!
Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig...
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#46 Was braucht Veränderung?
Im Dezember haben wir uns viel mit dem Verfassen von guten Vorsätzen, neuen Plänen und Zielen beschäftigt. Und nun? Nun müssen aus Worten...
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#45 Die besten Tools und Rituale zum Jahreswechsel
Kurz vor Schluss gibt’s hier nochmal eine Menge Input und Inspiration. Ich habe Trainer*innen und Coaches gefragt, wie sie den...
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#44 Wie Du motiviert und optimistisch den Jahreswechsel begehst
So! Letzte Solo-Folge in diesem Jahr. Ich blicke ein wenig zurück, spreche darüber wie dieser Podcast entstanden ist und was ich dabei...
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#43 Gute Ziele - die SMART-Formel
Damit aus Worten auch Taten werden, erzähle ich Dir in dieser Episode, wie man gute Ziele formuliert. Dabei hangeln wir uns ein bisschen...
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