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Aktuelle Beiträge
Neue Beiträge zum Thema Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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#71 Gründe & Grenzen
Warum du dich mit Zeitmanagement beschäftigen solltest und wo die Grenzen liegen Podcast hören: In dieser Podcast-Folge spreche ich...
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Das Email-Chaos beherrschen
Wie Du Ordnung in Dein Email-Postfach bekommst und Dich nicht weiter von ihm antreiben lässt.
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Der motiverende Jahresrückblick
Schaue zurück auf das vergangene Jahr und verschaffe Dir eine tolle Basis für die Planung des kommenden Jahres.
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Jahresplanung
Plane das nächste Jahr wie einen großen leuchtenden Stern, der Dir auch in stürmischen Zeiten Orientierung gibt.
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eBook: In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie im Büro
In dem Buch findest Du konkrete und leicht umsetzbare Methoden und Werkzeuge für Deinen Arbeitsalltag, die du schon heute umsetzen kannst.
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#69 Money, Money: Strukturiert mit Geld umgehen
Ich kann Dir zwar nicht verraten, wie Du reich wirst. Aber als ich vor einigen Jahren meinen Job gekündigt habe, musste ich mich...
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#68 Retrospektiven: Der lohnenswerte Blick zurück
Es passiert viel zu selten und lohnt sich dafür umso mehr: Einfach mal die Pausetaste drücken und zurückblicken. Dafür gibt es ein...
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#66 Motivation
Wenn die Motivation fehlt, kann es auch ganz schön stressig werden: Entweder quält Dich Dein schlechtes Gewissen oder durch Dein...
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#65 Weniger MÜSSEN in Deinem Leben
Wenn wir das Wort „Müssen“ verwenden, folgt meist nichts Gutes: Unsere Selbstbestimmung und Freiheit werden eingeschränkt und wir sind...
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#63 Grundlagen Zeitmanagement
Sei die Königin in Deiner Zeitzone! Dafür gibt es heute ein paar Grundlagen zum Thema Zeitmanagement, ein paar Grundsätze und natürlich...
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#61 Dein Zeitmischpult für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Zeit
Im April beschäftigen wir uns mit dem Thema ZEIT - die wohl wichtigste Ressource überhaupt. Nie haben wir genug davon und für uns selbst...
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#55 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 2
Nachdem wir uns in der letzten Woche ein solides Fundament gebaut haben, richten wir heute mal die Funktionsräume in unserem Savehouse...
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#50 Stress von außen
Von zu vielen Aufgaben, Terminen und anderen Dingen, die uns gern mal in Stress verfallen lassen. Ergänzende Links bzw. Episoden: #6...
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#47 Routine ändert alles!
Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig...
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#46 Was braucht Veränderung?
Im Dezember haben wir uns viel mit dem Verfassen von guten Vorsätzen, neuen Plänen und Zielen beschäftigt. Und nun? Nun müssen aus Worten...
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#45 Die besten Tools und Rituale zum Jahreswechsel
Kurz vor Schluss gibt’s hier nochmal eine Menge Input und Inspiration. Ich habe Trainer*innen und Coaches gefragt, wie sie den...
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#44 Wie Du motiviert und optimistisch den Jahreswechsel begehst
So! Letzte Solo-Folge in diesem Jahr. Ich blicke ein wenig zurück, spreche darüber wie dieser Podcast entstanden ist und was ich dabei...
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#43 Gute Ziele - die SMART-Formel
Damit aus Worten auch Taten werden, erzähle ich Dir in dieser Episode, wie man gute Ziele formuliert. Dabei hangeln wir uns ein bisschen...
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#42 Was brauchst Du? Lerne alles über Deine Bedürfnisse.
Bevor Du Dir Ziele für das nächste Jahr setzt, sollten wir uns mal mit der Frage beschäftigen: „Was brauchst Du?“ Denn nicht immer ist...
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#38 Stressstolperfallen
Erst die Falle legen, schön reinstolpern und sich dann ordentlich stressen lassen... Ich spreche heute über meine Lieblinge unter den...
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